Пройдите тест и узнайте, есть ли у вас признаки карьерного кризиса, что за ними стоит и с чего начать
Пройти тест
Ко мне на консультации часто приходят клиенты без конкретного запроса, но с карьерной проблемой. Чаще всего это набор состояний и ощущений, которые человек хотел бы изменить, но не знает, как:
Это все признаки карьерного кризиса. Причем кризисы в карьере бывают разные, у каждого своя причина и свой путь преодоления.
Поэтому первое, что важно сделать, когда карьера не складывается, это разобраться, что именно у вас происходит. Для этого я собрала короткий диагностический тест: по нему видно, какой из 4 кризисов вам ближе всего и с чего начать.
Его почти никогда не называют кризисом и объясняют чем угодно:
«Устал, нужен отпуск»
Выгорание
Сложный руководитель
«Такой период»
«Везде так»
«Сейчас не время что-то менять»Разобраться откладывают до отпуска, до конца квартала, до нового года. Так проходят годы: пауза в росте становится видна в резюме, уверенность в себе тает, и выбор с каждым годом меньше.
Всю жизнь хотела развиваться, а в итоге медленно деградирую
Что это за тест. Это не диагноз, но экспресс-проверка покажет, где у вас больше всего сигналов и куда смотреть в первую очередь. 4 блока по 5 утверждений, каждый блок соответствует одному из кризисов.
Отметьте утверждения, которые можете отнести к себе
Как меняются ваши задачи, должность и доход
Отмечено: 0 из 20
Юлия пришла с ощущением, что с ней что-то не так. Мы провели 3 индивидуальные сессии, и уже на первой я увидела, что у нее наложились друг на друга сразу несколько кризисов:
Ключевым оказался кризис нереализованности. Из молчания руководителя Юлия сделала вывод о себе: «я ни на что не годна». Пока она сама не видела своей ценности, любой разговор о росте или поиск работы закончились бы ничем. Поэтому резюме и вакансии мы отложили.
+10 тысяч к зарплате. В ее компании линейным сотрудникам так не повышают
Что помогло: мы сформулировали ее сильные стороны и результаты, и в разговоре Юлия опиралась на факты
Раньше в компании повышали максимум на 5 тысяч
Что помогло: проработали сценарий разговора о нагрузке, которую на нее переложили, и Юлия показала, сколько на самом деле делает
На предложение повысить еще больше руководитель ответил, что подумает и рассмотрит
Что помогло: разобрали убеждение «я ни на что не годна», поэтому после первого повышения Юлия решилась попросить больше
Много лет Юлия думала, что ее не ценят, а руководитель просто не говорил об этом
Что помогло: Юлия сама подняла тему своего вклада. Руководитель ценил ее и раньше, но сказал об этом, только когда разговор начала она
Юлия не меняла компанию и не переписывала резюме. Она научилась видеть свои результаты и говорить о них руководителю, и за месяц получила то, чего не было много лет: повышение и признание.
Даже из такой сложной ситуации можно выйти быстро, не откладывать решение на годы и не копить неудовлетворение и выгорание. Часто моим клиентам достаточно одной качественной встречи и плана действий, который мы прорабатываем вместе. Как это устроено ↓
Заполните прямо здесь: ответы сохранятся в этом браузере, а кнопка ниже скопирует план, чтобы отправить его себе в заметки или мессенджер.
Если сложно сформулировать, что вы хотите изменить, вы не одни: с этим ко мне приходят чаще всего. В кризисе трудно увидеть свою ситуацию целиком, и на консультации мы вместе превращаем ее в понятные шаги.
В кризисе кажется, что проблема в вас: не хватает сил, решимости или таланта. И часто вы остаетесь с этим один на один: близкие советуют потерпеть, а с коллегами и руководителем такое не обсудишь.
Я психолог по образованию и коуч ICF, поэтому вижу убеждения, которые мешают двигаться, как у Юлии. И при этом постоянно в рынке: знаю, что сейчас нужно работодателям и как показать им вашу ценность.
Подойдет при любом из 4 кризисов и если вы пока не понимаете, что именно происходит
Сомневаетесь, подойдет ли консультация в вашей ситуации? Напишите мне в Telegram, обсудим ваш запрос и решим, с чего начать. Написать →
Отфильтруйте по услуге — и посмотрите, какие результаты получают клиенты в разных форматах работы.
За 3 дня - более 300 показов резюме и несколько приглашений на собеседования, выбрал работу в компании мечты
Получил приглашение из Росатома на следующий день после аудита и доработки резюме
Нашла работу мечты, несмотря на опасения из-за возраста (52 года) и сложное увольнение
Получил приглашение на собеседование в международную компанию сразу после обновления резюме
Получил приглашение на должность коммерческого директора, стал увереннее в себе
Я помогла ему выйти напрямую на целевую компанию, и он сразу получил приглашение на собеседование
После доработки резюме получила работу мечты в компании, которая до этого отклоняла её старое резюме
Сразу получила несколько приглашений на собеседование, стала увереннее в себе
Получил работу в mail.ru, обновленное резюме очень помогло на собеседовании
Нашла интересную работу всего за неделю, без опыта в этой сфере
Начала получать отклики и приглашения на собеседования, поиск стал намного активнее
Начала получать приглашения на собеседование от известных и топовых компаний